Natalia Alcantara LCSW

After meeting for our first session, I want you to leave feeling excited for the journey of discovering who you are and who you can become. It won’t be easy. Change never is. But it’s through the process of learning more about your needs, practicing your best forms of self-care, and consistently reflecting on how well you’re doing, that you’re going to see the positive impact of change. As our sessions continue, you will feel more confident in creating boundaries around your time, mental space, and energy. You will have a peace of mind knowing all your hard work is worth it because you are worth it. ——————————————————————————————— Después de nuestra primera sesión, deseo que te sientas emocionada por la jornada de descubrir quién eres y quien puedes ser. No va a ser fácil. El cambio nunca lo es. Pero es a través del proceso de aprender más de tus necesidades, practicando las mejores maneras de cuido personal, y reflejando consistentemente en lo bueno que estás haciendo, que vas a ver el impacto positivo de el cambio. Mientras continuamos nuestras sesiones, te vas a sentir más confiada en crear límites con tu tiempo, tus pensamientos, y tu energía. Vas a tener paz en tu mente sabiendo que todo tu trabajo fuerte vale la pena porque tu vales la pena.

Cognitive Behavioral Therapy (CBT), Body-based self-regulation, Mindfulness, Prayer, Meditation, Trauma-informed care, Solution-focused, Person-centered, Talk therapy

• New York, Licensed Clinical Social Worker, 904015352